Wenn man mit seinen Kids gern wandern geht oder einen Ausflug machen möchte, ist erstmal das Packen vom Wanderrucksack angesagt. Aber an was muss man beim Wandern mit Kindern eigentlich alles denken?

Wer mit Kindern unterwegs ist, hat auf jeden Fall mehr Sachen dabei, als bei einer Wanderung unter Erwachsenen. Wir bestaunen oft die kleinen stylischen Minirucksäcke, auf dem Rücken, der an uns vorbeiziehenden Wanderer, in die gerade einmal ein Getränk und ein hauchdünnes Jäckchen passt.

Damit das Gepäck für euren Ausflug nicht dem halben Hausstand gleicht, haben wir für euch die wichtigsten Punkte zusammengefasst, die bei eurer Wanderung auf keinen Fall fehlen sollten.

Natürlich unterscheidet sich das benötigte Equipment je nach Art und Dauer der Wanderung und dem Alter des Kindes. Irgendwann wir dann der Notfall-Schnuller und die Windeltasche gegen ein Schnitzmesser und Karabinerhaken eingetauscht. Unsere Kinder sind nun 5 Jahre und 8 Jahre alt und wir wandern mit ihnen seit sie klein sind. Daher haben wir euch von Baby bis Schulkind das Wichtigste aufgelistet.

Es gibt ganz sicher Kinder, die gern ihren eigenen Rucksack tragen möchten. Da kann man die eigene Trinkflasche, die wichtigen Schätze und Spielzeuge verstauen. Wir haben allerdings bisher darauf verzichtet, da unsere Kinder rumtoben sollen und keiner von uns Lust hat, nach einer Weile dann noch einen zusätzlichen Kinderrucksack zu tragen ;0)

Ein Wanderrucksack für Kinder sollte gut gepolstert sein, damit er keine Druckstellen erzeugt und sich angenehm an den Rücken anpasst. Wichtig ist, dass der Rucksack einen Brustgurt hat, denn der sorgt dafür,  dass die Schultergurte nicht verrutschen und der Rucksack gut sitzt. Und der Rucksack sollte ein sehr geringes Eigengewicht haben. 

Das Wichtigste zuerst! Getränke und Snacks sind natürlich unerlässlich auf so einem Ausflug. Genügend Getränke sollte man immer dabei haben, um den benötigten Flüssigkeitsbedarf zu decken. Vor Allem an heißen Tagen, ist die benötigte Trinkmenge nicht zu unterschätzen. Bei Kindern hat Essen nicht nur eine Blutzucker steigernde Wirkung um neue Kraft zu tanken, es ist auch ein gewaltiger Motivationskick. Das Picknick unterwegs ist immer das absolute Highlight für die Kinder und eine Belohnung zwischendurch für die tolle Ausdauer. Daher packen wir immer genügend Snacks ein und sind auf mehrere Pausen mit einem Picknick in der Natur vorbereitet. 

Unsere liebsten Snack beim Wandern mit Kindern:

• Frucht- und Müsliriegel
• Obst und Gemüse: Apfel, Birne, Banane, Beeren, Trauben, kleine Tomaten, Möhrchen, Mini Gurken, Paprikasticks
• Trockenfrüchte, Rosinen und Nüsse
• Sandwiches, Brezeln
• Cracker, Knabberbrezeln, Käsestangen
• Waffeln, Muffins
• Wenn es auch mal ungesund sein darf: Gummibärchen und Schokoriegel

Beim Wandern ist es ratsam eher sportliche und atmungsaktive Kleidung zu tragen. So ist man auch bestens gerüstet, wenn es bergauf dann doch mal etwas anstrengender wird. Wir achten darauf, dass wir den Kindern mehrere Schichten, also den sogenannten Zwiebellook, anziehen. So können sie schnell mal etwas an- oder ausziehen und sind flexibel für jedes Wetter, Anstrengung und auch Höhenlage. Daher nutzen wir auch Wanderhosen, wo man die Beine durch einen Reißverschluss abnehmen kann.

Mütze, Handschuhe, Schal, Cap, Sonnenhut oder Multifunktionstuch sollten je nach Jahreszeit auch dabei sein. Gerade in den Bergen kann das Wetter schnell umschlagen und man sollte für alles gerüstet sein.

Da sich Kinder in der Natur gern mal dreckig oder nass machen, sind Wechselsachen sehr wichtig, damit die Wanderung nicht frühzeitig abgebrochen werden muss. Vor Allem mit Babies sollte man immer einen Wechselbody dabei haben und wenn man gerade die Windel abgewöhnt hat, ist Wechselunterwäsche auch nicht weg zu denken. Aber auch wenn die Kinder größer sind, werden gern mal die Füße nass oder das Getränk landet auf dem Oberteil. Daher haben wir immer Wechselsocken und jeweils ein Oberteil zusätzlich dabei.

Unsere Empfehlung für den Rucksack:

• Kopfbedeckung (Mütze, Sonnenhut, Cap) + Schal und Handschuhe
• Jacke (Regenjacke, Fleecejacke)
• Wanderhose (am besten mit abnehmbaren Beinen) 
• Wechselkleidung (Unterwäsche, Body, Strümpfe, Oberteil, Hose)

Kleinere Verletzungen sind bei Kindern ja fast an der Tagesordnung. Vor Allem beim Wandern in der Natur wird gern auf Bäumen oder über Felsen geklettert, es passieren Stürze oder kleine Abschürfungen. Daher haben wir uns ein kleines Erste-Hilfe-Set zusammen gestellt, was wir immer im Rucksack haben. Außerdem nehmen wir Sonnencreme und ggf. Zeckenspray mit.

Das haben wir dabei:

• Pflaster in mehreren Größen, Blasenpflaster
• Desinfektionsspray für Wunden
• Wundsalbe
• Taschentücher
• Pinzette für Splitter und Zecken
• Mullbinde
• Schmerztabletten

Es gibt noch eine Reihe weiterer Gegenstände, die wir auf unseren Ausflügen mit Kindern dabei haben:

• Stirnlampe
• Trillerpfeiffe (können Kinder auch in der Jackentasche verstauen, um sich bemerkbar zu machen)
• kleine Packung Stifte
  
• Beobachtungsglas (für Käfer, Krabbeltiere, Schnecken, etc.)
• Sonnenbrille
• Regenponchos (für den Notfall, ganz klein zusammengefaltet)
• Windeltasche 
• Mülltüte

Wir sind zusätzlich immer mit recht viel Technik ausgestattet, was an unserer Vorliebe für Fotos und Videos liegt. Das ist also kein MUSS aber wir haben es zur Vollständigkeit mit aufgelistet:

• Handy mit Wander App (Outdooractive, Komoot, etc.)
• Powerbank
• Kamera (mit Ersatzakkus, Speicherkarten und Wechselobjektiven)
• Drohne
• Stativ

Jetzt steht dem erfolgreichen Wandern mit Kindern nichts mehr im Weg. Wenn etwas mehr Motivation für dem Ausflug nötig ist, können wir unser Waldbingo sehr empfehlen. Damit haben die Kinder eine klasse Beschäftigung und vergessen ganz schnell, dass sie eine Wanderung machen. Sie werden dadurch jede Menge spannende Dinge entdecken und viel Spaß haben.